冷え性の人は要注意!血管が消えてしまう「ゴースト血管」の予防法

ゴースト血管

血液がスムーズに流れなくなり、やがて毛細血管が消えてしまうゴースト血管。放っておくと、大きな病気に繋がる可能性があります。ゴースト血管を防ぐための対策を紹介します。

現代人の肩凝りの原因、ストレートネックをタオル1本で元に戻す方法

ストレートネック

パソコンやスマホの使用で増加しているストレートネックは、しつこい肩コリの原因になります。ストレートネックを改善するエクササイズを紹介します。

肩コリはマッサージだけでは治らない!肩コリの本当の原因 筋膜をリリースする方法

肩コリ

揉んで楽になってもすぐに元通りになる肩コリ。すぐに戻ってしまう理由は、「筋膜」にありました。筋膜リリースをすれば、肩コリは解消されます。

突然のだるさは要注意!夏バテのだるさとは違う危険なだるさとは?

脳梗塞 だるさ

突然だるさが襲ってきて、しばらくたったら何事もなかったかのように治まった・・・そのような症状は要注意。重大な病が隠れています。

疲れやすい人は疲労回復物質「FR」が少なかった!FRを増やす方法とは?

夏バテ

人間に元々備わっている疲労回復物質FR。これは生活習慣によって働きを強く出来たり、逆に弱くなったりします。FRの働きを強める方法を紹介します。

イビキを治せば疲れが軽減!イビキを改善する3つの舌体操

いびき

いびきに悩んでいる方必見!いつでもどこでも簡単にできるいびき対策、「みんなの家庭の医学」でも紹介された、舌体操を紹介します。

汗をかかないと夏バテの原因に!今日からできる汗腺機能アップ法

夏バテ

なんとなくだるい、食欲がわかない、寝苦しくていつも寝不足で疲れが取れない・・・その原因は、あなたの汗のかき方にあるのかもしれません。

下半身型冷え症を改善する3つのツボ

冷え症

今すぐできる!夏の冷え症を予防改善する3つのツボを紹介します。

誰でも簡単!お腹のハリを解消する方法

腸内細菌

多くの女性が経験するお腹のハリ。原因はお腹の中に溜まる腸内ガスです。誰でも簡単に、お腹のハリを解消する方法を紹介します。

肩に原因がないのに肩がこる、ゴースト肩こりとは?

ゴースト肩こり

肩こりには色々な原因があります。今回は、そのうち肩が原因ではない肩こりについて紹介します。

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