スマホ老眼に効果的!名医が紹介する簡単眼トレ

スマホ老眼

目疲れや遠くを見るとぼやける、という症状を自覚している方必見!予約殺到!スゴ腕の専門外来SPで紹介されたスマホ老眼ストレッチを紹介します。

睡眠に関する悩みを解消!枕外来の医師直伝、自分にあった快眠枕の作り方

手作り枕

不眠に悩む方、質の良い睡眠を求めている方に朗報!枕外来を行う名医がお勧めする、自分で作れる快眠枕の作り方を紹介します。

今年は新型が流行の兆し!知っておきたいノロウイルス3つの感染源と予防法

ノロウイルス

冬に流行するノロウイルス。激しい腹痛や下痢、嘔吐を繰り返す恐ろしいウイルスです。感染防止のために知っておくべきことを紹介します。

腸が弱っていると風邪を引きやすい!今日からできる、風邪を予防する腸の改善法

風邪を引かないための腸内健康法

腸内環境が悪いと風邪を引きやすく、またこじらせる原因になります。腸内環境を整える効率的な食材の摂り方などを紹介します。

尿漏れ改善!女性でもできる骨盤底筋スクワットのやり方

夜間頻尿

加齢とともに現れる症状「尿漏れ」。その原因の一つに、骨盤底筋の衰えがあります。骨盤底筋を鍛えれば、尿漏れ改善も期待できます。

夕方10分間、○○するだけで夜間頻尿が解消する方法

夜間頻尿

年齢を重ねると悩む人が増える夜間頻尿。その原因の一つにふくらはぎのむくみがありました。むくみが原因による夜間頻尿の対策法を紹介します。

薬剤師には伝えるのはこの3つ!市販の風邪薬の正しい選び方と飲み方

風邪

風邪の種類は200種類以上あるので、毎回同じ薬を飲むのは効果的ではありません。自分の症状にあった薬を購入するために、薬剤師に伝えたい3つのポイントがあります。

認知症と物忘れの違いとは?

認知症

物忘れには良性と悪性があります。そのうち悪性のものが「認知症」です。その違いとは?

肩甲骨をはがして肩こり解消!1日3分「肩甲骨はがし」のやり方

肩甲骨はがし

肩こり解消のポイントは肩甲骨だった!1日3分でできるエクササイズ、肩甲骨はがしを紹介します。

それって脳卒中の前兆では?知っておきたい5つの症状

脳卒中

すぐに治まったからといって放っておくと危険!脳卒中になる前によくある症状。

サブコンテンツ

このページの先頭へ