「予防」の記事一覧

マスクをするだけじゃない!花粉症を軽減させるための方法

花粉症

花粉症の症状を軽減させるには、花粉を取り入れないことが基本。花粉を体に取り入れないためにできることを色々紹介します。

今年は新型が流行の兆し!知っておきたいノロウイルス3つの感染源と予防法

ノロウイルス

冬に流行するノロウイルス。激しい腹痛や下痢、嘔吐を繰り返す恐ろしいウイルスです。感染防止のために知っておくべきことを紹介します。

腸が弱っていると風邪を引きやすい!今日からできる、風邪を予防する腸の改善法

風邪を引かないための腸内健康法

腸内環境が悪いと風邪を引きやすく、またこじらせる原因になります。腸内環境を整える効率的な食材の摂り方などを紹介します。

尿漏れ改善!女性でもできる骨盤底筋スクワットのやり方

夜間頻尿

加齢とともに現れる症状「尿漏れ」。その原因の一つに、骨盤底筋の衰えがあります。骨盤底筋を鍛えれば、尿漏れ改善も期待できます。

夕方10分間、○○するだけで夜間頻尿が解消する方法

夜間頻尿

年齢を重ねると悩む人が増える夜間頻尿。その原因の一つにふくらはぎのむくみがありました。むくみが原因による夜間頻尿の対策法を紹介します。

それって脳卒中の前兆では?知っておきたい5つの症状

脳卒中

すぐに治まったからといって放っておくと危険!脳卒中になる前によくある症状。

冷え性の人は要注意!血管が消えてしまう「ゴースト血管」の予防法

ゴースト血管

血液がスムーズに流れなくなり、やがて毛細血管が消えてしまうゴースト血管。放っておくと、大きな病気に繋がる可能性があります。ゴースト血管を防ぐための対策を紹介します。

突然のだるさは要注意!夏バテのだるさとは違う危険なだるさとは?

脳梗塞 だるさ

突然だるさが襲ってきて、しばらくたったら何事もなかったかのように治まった・・・そのような症状は要注意。重大な病が隠れています。

疲れやすい人は疲労回復物質「FR」が少なかった!FRを増やす方法とは?

夏バテ

人間に元々備わっている疲労回復物質FR。これは生活習慣によって働きを強く出来たり、逆に弱くなったりします。FRの働きを強める方法を紹介します。

足の裏に痛みやしびれがある方必見!足トラブル解消エクササイズ

足トラブル

外反母趾や魚の目、タコ、ハンマートゥ足底筋膜炎など、足のトラブルに悩む方向けのゴルフボールを使ったエクササイズを紹介します。

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