「首こり・肩こり解消法」の記事一覧

肩こり改善!背中の筋膜を整える筋膜リリース

筋膜リリース

肩コリの原因は、肩にあるとは限りません。背中や全身の筋膜をリリースして肩コリを解消する方法を紹介します。

肩甲骨をはがして肩こり解消!1日3分「肩甲骨はがし」のやり方

肩甲骨はがし

肩こり解消のポイントは肩甲骨だった!1日3分でできるエクササイズ、肩甲骨はがしを紹介します。

現代人の肩凝りの原因、ストレートネックをタオル1本で元に戻す方法

ストレートネック

パソコンやスマホの使用で増加しているストレートネックは、しつこい肩コリの原因になります。ストレートネックを改善するエクササイズを紹介します。

肩コリはマッサージだけでは治らない!肩コリの本当の原因 筋膜をリリースする方法

肩コリ

揉んで楽になってもすぐに元通りになる肩コリ。すぐに戻ってしまう理由は、「筋膜」にありました。筋膜リリースをすれば、肩コリは解消されます。

肩に原因がないのに肩がこる、ゴースト肩こりとは?

ゴースト肩こり

肩こりには色々な原因があります。今回は、そのうち肩が原因ではない肩こりについて紹介します。

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